パーソナルトレーニング

運動療法（パーソナルトレーニング）について

実際にトレーニングを受けている方の特徴

運動療法（パーソナルトレーニング）とは？　

※所要時間 60分程度(お身体の状態で多少前後あり)

マンツーマンでトレーニングします。寝転ぶ、四つん這いなどの体勢での小さな動きと筋肉を緩める運動からスタートし、徐々に症状を改善していきます。
お身体の状態に合ったメニューで進めていく為、ご高齢の方や低体力、運動制限がある方でも大丈夫。そんな方こそこそ取り組んでいただきたいのが運動療法です。
もちろん若年層や今は健康に自信がある方も大歓迎。不具合の無い、もしくは少ないうちに身体を整えておくと○年先の状態が全然変わってきます。また、トレーニングに通う回数も少なくて済む場合が多いです。

パーソナルトレーニング(運動療法)を行うと、まず自分の体が今どうなっているのか、どこにエラーがあるのかがわかります。
骨格から整えることで本来使うべき筋肉が動くようになり日常やスポーツでの無駄な負担を減らします。
あとはエラー動作を改善すれば通い続けなくても自分で身体を調整できるようになります。

寝転ぶ、よつん這いなどの低負荷な内容なので体力に自身のない方やご高齢の方でも大丈夫です。
姿勢が気になっている方、肩こりや関節の痛みなどでいつまでも整体に通っている方は是非一度お試しください。

運動療法（パーソナルトレーニング）をおすすめする方

・いつも同じ場所が痛くなる
・辛い症状を繰り返しているが年齢的に仕方ないと諦めている
・マッサージ等に通い続けるしかないと思っている
・姿勢の悪さが気になる、不調を根本から治したい
・職業病だから治らないと諦めている
・怪我や手術により日常生活に支障があったり動作制限がある

初回は通常より時間をかけてカウンセリングを行うため
1セッション目安時間より30分程度余分にお時間をいただきます

運動療法（パーソナルトレーニング）で期待できる効果

健康寿命が長くなる
姿勢が良くなる
今より楽に日常生活が送れる
肩こりや関節の痛みの改善
怪我のリスクが減る
不調の出現回数の減少
不調が出ても自分である程度対処が可能になる

運動療法（パーソナルトレーニング）の価格

※表示価格はすべて税込です。

2〜3人で行うセミパーソナルトレーニングもございます。

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お問い合わせ先

※不定休は月毎にLINEでも配信
※最終受付は営業終了1時間前まで